Psychothérapie humaniste dans l’Approche Centrée sur la Personne
Thérapie individuelle et relation d’aide pour adultes et adolescents – Soutien psychologique et appui au changement personnel et professionnel – Selon l’approche de Carl Rogers
Psychothérapie
Une thérapie ou un soutien psychologique pourra vous aider si vous éprouvez un mal-être ou si vous êtes fragilisé(e) par une épreuve, un contexte ou un changement dans votre vie personnelle ou au travail.
Un espace de soin
Psychothérapie de soutien ou accompagnement au plus long cours, la relation thérapeutique offre un espace de parole et d’écoute pour se décharger et s’apaiser. Elle est également l’opportunité d’un travail sur vous-même et votre intériorité, et un espace de connaissance de soi en vue d’une existence plus consciente et ajustée à vos besoins. C’est aussi un lieu de questionnement et d’élaboration de vos choix et de vos solutions.
La thérapie centrée sur la personne
Les séances dans l’Approche Centrée sur la Personne vous offrent :
- La possibilité de dépasser vos blocages et de faire du calme en vous
- Une espace d’écoute, d’expression et de soutien sur vos difficultés de tout ordre : existentielles, relationnelles, conjugales, parentales, professionnelles…
- Un accompagnement adapté pour traverser une épreuve, pour soutenir votre changement et votre développement personnel
- Un contexte pour mieux vous connaître et exercer vos potentialités
- Une écoute spécifique et un partenariat entre vous et moi, il s’agit d’une thérapie relationnelle, centrés sur vos besoins et sur vos ressources.
Accompagner votre changement
La psychothérapie s’occupe de la souffrance morale.
Le projet est de s’apaiser, de trouver du mieux-être et d’avancer dans le sens de ce que vous souhaitez pour vous.
C’est aussi un espace de contact de soi et de croissance psychologique, vers un fonctionnement moins coûteux et plus équilibré. Tout changement intérieur est susceptible de rayonner et de s’installer dans votre existence et dans votre vie relationnelle : santé, couple, parentalité, travail, choix de vie…
Par exemple, meilleur moral et équilibre global, regard nouveau sur votre situation et sur vous-même, plus grande confiance en vous et affirmation de vos choix, meilleure gestion de vos émotions, réduction du stress et de ses symptômes, compréhension de vos comportements répétitifs, etc.
Dans quelles situations ?
Dans les épreuves et dans les circonstances et étapes de vie qui vous fragilisent, vous interrogent et remettent en question votre équilibre personnel.
Dépression
Deuil, perte, rupture
Maladie
Anxiété, émotions fortes
Difficultés conjugales, familiales ou relationnelles
Souffrance au travail, épuisement professionnel, chômage, reconversion professionnelle
Perte de sens, recherche de soi
Insatisfaction, ennui
Transition de vie : naissance, déménagement, séparation, nid vide, retraite…
La psychothérapie et la relation d’aide sont adaptées, quelle que soit la source et l’expression de votre souffrance, y compris en parallèle d’un traitement médical.
Mal-être & Transitions de vie
Une psychothérapie est adaptée pour faire face et avancer vers un nouvel équilibre, et pour transformer nos souffrances et nos fonctionnements douloureux :
Dépression, tristesse, chagrin, colère
Deuil, perte, rupture
Maladie, accompagnement d’une personne souffrante
Difficultés conjugales, séparation
Questions existentielles, recherche de sens
Questions de parentalité, stress et épuisement parental
Conflits et difficultés relationnelles
Burn out, souffrance au travail, pression, stress…
Anxiété, stress et symptômes : troubles du sommeil, insomnies, hyperactivité, impulsivité, tensions corporelles…
Angoisses, phobies, peurs
Troubles alimentaires, comportements addictifs
Ennui, insatisfaction, sentiment de manque, d’impasse ou de blocage
Épuisement, baisse d’énergie, fatigue chronique, baisse de concentration
Doutes, manque de confiance en soi, sentiments de honte, de culpabilité, difficultés à s’affirmer ou à prendre des décisions
Sentiment de solitude, d’isolement, d’abandon
Douleurs chroniques
Pour les adolescents
Avant de lire ceci, vos parents auront peut-être consulté cette page et vous l’auront conseillée.
Peut-être que vous n’êtes pas d’emblée emballé(e) par le projet vous asseoir face à un(e) psy.
Je vous donne quelques informations sur mes propositions de travail avec vous et pour me rencontrer, c’est ici : lien vers ma présentation vidéo
Si vous êtes mal dans votre peau, en proie aux idées noires, en conflit, en questionnement sur vous ou inquiet pour votre avenir… Des entretiens d’aide ou une psychothérapie pourraient vous aider, que vous soyez un(e) jeune adolescent(e) ou un(e) jeune adulte.
Je ne m’aime pas, je n’aime pas mon corps, on ne me comprend pas, la vie n’a pas de sens, je cherche qui je suis, j’ai trop de pression, je ne sais pas ce que je veux devenir, mes parents divorcent, je n’en peux plus de l’école, je suis préoccupé par l’état de la planète, je suis en conflit avec mes parents…
Où en êtes-vous ?
Si vous traversez une situation difficile : conflit, violence, harcèlement, deuil, difficultés scolaires, déception amoureuse, problèmes familiaux…
Si vous êtes mal dans votre peau,
Si c’est difficile de choisir ou de s’affirmer, si vous vous sentez fragile, en colère, submergé(e) par vos émotions,
Si vous êtes en difficultés avec votre corps, avec la nourriture, avec l’alcool,
Si vous vous faites mal ou si vous avez des comportements dangereux pour vous ou pour les autres,
Ou si vous vous questionnez sur votre existence et sur votre avenir.
Ce que nos séances peuvent vous apporter
Je propose des séances qui sont des moments confidentiels pour vous exprimer à votre manière et à votre rythme, et pour vous aider à avancer sur ce qui vous pose problème.
De telles séances aident à grandir et à se sentir plus autonome et mieux dans sa peau. Elles aident à trouver en soi ses solutions pour aller mieux, plus de force et de capacités face aux difficultés, et pour faire ses propres choix. Elles aident à s’apaiser, à y voir plus clair et à mieux se connaître et se comprendre.
C’est ainsi que la confiance et l’estime de soi peuvent grandir, ce qui aide à vivre mieux, en accord avec soi, et en s’aimant mieux.
Comment ça se passe ?
Je vous propose :
- Un espace de confidentialité
- Un soutien
- Un entretien centré sur vous, pour vous connecter à vous et à vos besoins, et pour exprimer ce qui vous préoccupe et ce qui compte pour vous : envies, difficultés, rêves, colères, angoisses, doutes, plaisirs…
- Un espace de libre expression, d’écoute sans jugement et de partages sur les différentes dimensions de votre vie : recherche de soi, amitié, amour, sexualité, lycée, collège, avenir, orientation, spiritualité, parents, environnement, écologie, réseaux sociaux etc…
- Un accompagnement pour y voir plus clair et mieux vous comprendre
- Des séances adaptées à votre rythme et à vos besoins : il n’y a ni programme ni « exercices » définis à l’avance.
En savoir plus sur l’Écoute et l’Approche Centrées sur la Personne
L’Approche Centrée sur la Personne selon la FF2P
Séances
Format et durée
Ce sont des entretiens de 50 minutes.
Thérapie brève ou au plus long cours, la durée de l’accompagnement et la fréquence des séances sont définies selon votre besoin.
Tarif
60€ par séance